一、社会抑制，又称为社会干扰，是指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率降低的现象。
例如：小明和小光一起写作业时的速度总是比单独做作业时的速度慢;老师在学生做题时下去巡视，学生挡住题目，做题效率降低;学生在同学面前讲话发言磕巴，不如自己私下流畅等。
二、社会惰化，是指在团体中由于个体的成绩没有被单独加以评价，而是被看做一个总体时所引发的个体努力水平下降的现象。个体认识到自己的行为不会被单独评价，个人的努力会淹没在人群中，评价焦虑减弱使其对自己行为的责任意识下降，行为动力相应减少，从而导致努力程度下降。群体规模越大，社会惰化程度越高。对群体绩效的不同报酬也会对社会惰化产生影响。
