贵州163网编辑：红枣具有很好的养生效果，今天小编为大家介绍几种红枣的吃法，大家可以根据身体的实际情况来选择红枣的吃法，下面就赶紧来看一看吧!
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣泡水方法很重要，红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、红枣泡茶，补气护嗓
喜欢喝茶的人，可以将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤，止咳润肺
取银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣煮蛋，补血养颜
红枣补血的功效每个人都知道，用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6、红枣泡酒，血管通畅
红枣泡酒很少有人听说过，红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。
所以，红枣这么多的养生功效，不妨根据身体实际情况来选择一种适合自己的养生方式吧!
